2007-6-15 22:21
麼麼茶
懶惰也是通往骨感一條路
懶惰也是通往骨感一條路
如果好吃的東西對你天生就那麼有吸引力，而你又實在擔心明天健康秤上的尖叫，不妨試試以下專為懶人秘制的專科偏方--蟹有蟹路蝦有蝦路，懶人有懶福，懶惰也是通往骨感的一條路。
1.把所有餐具都換成藍色的
你可以在飯前對著藍色小碗端詳1分鐘，再拿起筷子，會發現自己好像並沒有想像中那麼餓了。是錯覺嗎？當然不。
原理：藍色是自然界中極為少見的一種顏色，它能大大降低你的食欲。飯桌上從來除了紅白，就是黃綠，哪來的藍色食物？所以，你很有必要給自己買套藍色的餐具。在這種冷淡的顏色裏吃飯，還沒動箸就清心寡欲了。
為什麼
麥當勞和肯德基的店堂和包裝都是紅黃兩色？再不明白反應就太遲鈍啦。
2.吹個球，吹個大氣球
也有種方法要求吹熱水袋。可是那個傢伙實在不中看，吹起來一定毫無美感。所以我們要吹的，只是個普通的氣球。
1)用餐前用力地吹氣球，直到氣球漲大，氣球壁隱約透明。
2)吹氣時要用力呼氣及吸氣。
3)餐前吹一至兩分鐘，中餐晚餐前各一次，很快可以達到
減肥的效果。
原理：其實非常簡單--用力的呼氣和吸氣動作，使我們的胃部充滿飽脹的感覺。當控制食欲的神經中樞接收到飽的信號後，食欲便會迅速降低。
此外，這個動作必須運用胸、腹和橫膈膜一系列肌肉來配合，所以也可以達到緊實肌肉、消耗體內過多熱量的功效。
3.深，深，深呼吸
和吹氣球法原理一致，所不同的是，這個在辦公桌前就可輕鬆完成。
1)腳自然站立，兩腳間距離與肩膀寬度一樣，雙手手掌放在胸口上。
2)用鼻子慢慢吸氣，每次大概保持5到10秒，直至感到腹部脹滿為止。
3)憋住氣，停止呼吸2秒，用嘴慢慢將氣吐出，算完成一次。
4)餐前，整套方法共做6次。
原理：腹部肌肉先膨脹再收縮，可以讓大腦誤以為胃裏鼓脹的都是食物，食欲自然降低。
4.以下情況，請先上洗手間
如果你處在以下的情形之任何一項：
1)朋友邀約外出聚會；
2)晚間的安排是火鍋；
3)領到酒店自助餐的入場券；
4)心情極度鬱悶尋求發洩；
5)又是一個和電視機形影相弔的夜晚；
那麼，請你先上一趟洗手間。
清空腸胃？NO！為了防止你在面對
美食之後無法自控，不經意間吃下太多不該吃的食物，你需要取出便攜裝的保鮮膜，在腰上纏繞兩圈後再從容坐回餐桌前，或陷入零食包圍的沙發。
這沒什麼好笑的。如果你不想包著保鮮膜到跑步機上邊懊悔邊流汗，不如包著保鮮膜吃大餐，這方法很平常但的確奏效。
保鮮膜可隨身攜帶，小小的一卷，放在包包裏方便各種場合使用。需要提醒的是，別裹得太緊，以免還沒動筷子就繃得坐不住了。