越食越瘦的14種食物

[b]紫菜[/b]
含豐富維他命A、B1及B2，最重要的就是其蘊含豐富纖維素及礦物質，能幫助排走身體內之廢物及積聚的水份，從而收瘦腿之功效。

[b]芝麻[/b]
含「亞麻仁油酸」，可以去除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝，減肥收腿。

[b]香蕉[/b]
卡路里含量雖然很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

[b]蘋果[/b]
含獨有的蘋果酸，加速新陳代謝，減少下身的脂肪；其所含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽份。

[b]紅豆[/b]
含石鹼酸成份，可增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

[b]木瓜[/b]
含獨特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，其果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

[b]西瓜[/b]
生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水份，而其本身的糖份也不高，多吃也不會致肥。

[b]蛋[/b]
含維他命B2，有助去除脂肪，其蘊含的菸鹼酸及維他命B1可去除下半身的肥肉。

[b]西柚[/b]
卡路里極低，多吃也不會致肥；亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水份積聚。

[b]蒟蒻[/b]
完全不含脂肪又美味，減肥必食之物；其豐富植物纖維更可使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

[b]菠菜[/b]
可促進血液循環，能令距離心臟最遠的一雙腿都可以吸收到足夠養份，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

[b]西芹[/b]
含大量鈣質，可以補「腳骨力」；同時含有鉀，可減少下半身的水份積聚。

[b]奇異果[/b]
含豐富維他命C及纖維，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多脂肪。

[b]番茄[/b]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲勞，減少水腫問題，生吃會有更好的效果。
祝大家吃多D 就瘦多D:lol :lol

芝麻 都可以減肥咩？