睡前不妨一試美容妙法

[size=3][font=新細明體]實踐證實，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光煥發。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]一、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]二、睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上[/font][font=SimSun]10[/font][font=新細明體]－[/font][font=SimSun]20[/font][font=新細明體]秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上[/font][font=SimSun]10[/font][font=新細明體]分鐘，再塗上眼霜。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]四、清洗臉部後，用棉球蘸收斂化妝水拍打，並抹上乳液再睡。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人效果。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]六、在指甲根部抹維生素[/font][font=SimSun]E[/font][font=新細明體]油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]七、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]八、睡前伸直腳趾[/font][font=SimSun]5[/font][font=新細明體]秒鐘，再彎曲[/font][font=SimSun]5[/font][font=新細明體]秒鐘，每只腳只做[/font][font=SimSun]5[/font][font=新細明體]次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。[/font][font=新細明體][/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]九、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過[/font][font=SimSun]10[/font][font=新細明體]分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。[/font][/size]
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[size=3][font=新細明體]十一、每天要有充足的睡眠，不得少於[/font][font=SimSun]8[/font][font=新細明體]小時。[/font][font=新細明體]倘若你能做到以上這些，並持之以恆，過不了多久，你會為自己的容顏改觀而大喜。[/font][/size]

[[i] 本帖最後由 citygal 於 2007-3-11 17:21 編輯 [/i]]