2007-3-26 14:33
iloveu
媽媽們的哄睡高招
[font=新細明體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]專家說，一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡[/font][font=Times New Roman]7[/font][font=新細明體]∼[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]小時，少年幼兒增加[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]∼[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=新細明體]然而，很多的寶寶卻因為各種原因不能按時入睡。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 1)[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=Times New Roman] [/font][font=新細明體]寶寶無論白天睡多睡少，晚上都要[/font][font=Times New Roman]11[/font][font=新細明體]點以後才睡。最近連續三天，一次到[/font][font=Times New Roman]11[/font][font=新細明體]點半才睡，有兩次居然是[/font][font=Times New Roman]12[/font][font=新細明體]點才睡的。孩子睡得晚還不算，夜裏還特不老實，中間會哼唧好長時間。長此以往這樣晚睡，不僅嚴重影響了大人的休息，而且對他自己也沒什麼好處，不知道該怎麼辦？[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 2)[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 好網網友我愛家碩寶寶：[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 晚上睡這麼晚，白天睡覺如何呢？會不會是白天睡的太多的原因，我家梁梁以前就是這樣，白天能睡三個多小時，晚上都要[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]點多才睡，早晨要[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]：[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=新細明體]才能起來。這樣，就影響了三餐的飲食安排！[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 不過，兩個多前我給改過來了，白天最多睡兩個小時，晚上[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]：[/font][font=Times New Roman]00[/font][font=新細明體]∼[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]：[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=新細明體]左右準時上床，肯定不超過這個時間，[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]點前肯定睡下了，早晨[/font][font=Times New Roman]7[/font][font=新細明體]：[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=新細明體]∼[/font][font=Times New Roman]8:00[/font][font=新細明體]左右起床，這樣，吃飯的時間安排的很好！[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 我覺得你家寶寶中午睡覺的時間應該往前提提，比如[/font][font=Times New Roman]12[/font][font=新細明體]點∼[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]點之間，如果你下午[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=新細明體]點∼[/font][font=Times New Roman]4[/font][font=新細明體]點睡了兩個小時的覺，誰還可能晚上[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]點∼[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]點就能睡著啊？[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 我家梁梁之所以現在改過來以前晚睡的習慣，就是把中午睡覺時間提前了，提前睡，提前醒，晚上才可以早點睡，你試看看，對我家梁梁很有效果！[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 而且我們睡前就脫了衣服，既然已經準備睡覺了，就要脫了衣服，燈關好，大人的電視或電腦都不要點著，給孩子創造一個好的睡眠環境，非常重要！[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 如果他還要玩就先讓他自己玩會，看看是玩一會之後會是什麼樣！我家梁梁一看是這種情況，自己也會覺的沒趣，也就睡著了！[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 3)[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 現在，明明基本上已經可以[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]點鐘左右就入睡了。但半夜裏常常要翻來翻去，拍拍他又睡了。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 晚上臨睡前，不要讓孩子太興奮，可以給他念念兒歌，自己念給他聽，不要放[/font][font=Times New Roman]CD[/font][font=新細明體]什麼的。一般到[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]點鐘時，我給明明喂[/font][font=Times New Roman]150ML[/font][font=新細明體]的奶，再玩半小時，念念兒歌什麼的，看見他打呵欠，揉眼睛了，趕緊抱他上床，脫衣，一邊脫衣一邊跟他說我們要睡了，把一次尿，再誇誇他乖什麼的，鑽被子、關燈、關門、拉窗簾、唱歌，他基本上很快就能入睡了。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 在關燈啊，關門啊，拉窗簾之前，都溫柔地徵求他的意見，聽到他說好，再做這些動作。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 明明一般入睡前會把他喜歡的兒歌點唱一遍，我就照背一通，再叫一通奶奶！爸爸！我就輕柔地說，他們在外面做事情，要寶寶乖乖睡。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 有時他會要奶奶哄他，我就在關燈關門之後和他說再見，說晚安再出去。一般最多半個小時後，裏面沒聲音了。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 4)[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 肯定與大人晚睡有關係，我家祺祺以前都是[/font][font=Times New Roman]11[/font][font=新細明體]點半左右睡，當我們睡的時候就[/font][font=Times New Roman]12[/font][font=新細明體]點以後了，我們知道他的習慣，索性我們也不早睡，陪他玩呀，他一會玩，一會又哭，總要熬到那個點，其實他白天很少睡的，都睡不了兩個小時，第二天[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]點醒來後吃了再睡到[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]點。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 現在好了，每晚[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]點左右睡。我也不玩了，每天陪他睡，躺著餵奶然後就睡了，白天也是陪他一起睡就能睡[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=新細明體]個小時，不陪他老是一會就醒。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 5)[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 可不可以讓樂樂早點吃飯，吃完再玩，然後再洗澡撫觸，寶寶會很舒服的，可能會早點睡；而且你們大人也應當儘量早點睡，開著電視或燈，必然會影響到寶寶的。醫生給過小小寶的建議是：洗澡後寶寶會比較放鬆舒服想睡覺，適當補鈣也有利睡眠。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 6)[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 是不是缺鈣呀？缺鈣的孩子神經興奮性高，如果什麼辦法你都想了還是這樣，你可以去驗個微量元素，看看是否缺鈣。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 7)[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 我覺得，營造良好的睡眠環境對孩子很重要。另外，如果你家晚飯時間安排得晚，寶寶過饑、過飽也是影響睡眠的。還有果果在[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]歲的時候，因過敏不明顯，吃過一段時間小安素，睡眠後來也好很多了。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 8)[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體] 我回家吃完飯也要[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]點了，所以，往往也是錯過了女兒睡覺的時間，她就要玩到[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]點多才睡，不過以前有一段時間我很注意，吃完飯就給她洗，哄她睡，所以，那段時間[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]點多她就睡了，可是後來，長大一點，就睡的晚點了，不過，只要我和老公[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=新細明體]點上床，她就只是玩一小會，我們也不理她，她覺得沒意思，就早早睡了，所以，應該和大人的作息時間有關，我以前就是把她先弄睡了再做家務的。[/font][/color][/size]